手*了8年今年22之前不懂
男 | 22岁
2015-09-21
有1个回复
问题描述：手*了8年今年22之前不懂。目前晨勃很少了。我目前想要戒掉。在控制尽量一周一次。我目前每天早晨起来做仰卧起坐30俯卧撑能做20个左右腰有点痛，晚上跑步1000米，还有在吃壮腰健肾片。有什么好的调理方法吗？
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2015-09-21
平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。