跑完后就吃个苹果和三根香蕉就没了
男 | 23岁
2015-09-20
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问题描述：我今年23岁。我一般晚上8点去跑步，跑完后就吃个苹果和三根香蕉就没了。天天这样能吗？对我身体长久会有影吗？
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彭丽霞
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2015-09-20
长久这样对您的身体肯定是有影响的，运动减肥本身是很好的，但是您晚上不吃饭就好了，可以少吃点，香蕉不宜吃那么多的，因为香蕉里面含有钾离子的，所以建议您少吃为好，一周不要超过10根，长期运动会有效果的