怀孕40多天睡眠不好对胎儿有什么影响
问题描述：怀孕40多天了，每天晚上睡眠不好，多梦，半夜会醒一次，请问对胎儿有什么影响？怎样调节？怎样调节好睡眠？
回答专区
王志强
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2013-12-01
要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。
邓超明
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2013-12-01
根据您的描述，不知道您睡眠质量怎么样。如果睡眠质量可以的话当然没什么问题。建议您不要担心，睡眠要自己调节，特别是作息时间，不要吃安眠药。
符卫锋
已帮助网友：1435
2013-12-01
偶尔的睡眠不好对胎儿没有任何影响，但长时间睡眠不好，情绪的波动会使孕妇的血压、心跳变的不正常，身体内环境紊乱，各种激素分泌失衡，肯定不利于胎儿的生长发育。孕妇腹中的胎儿通过胎盘与母体进行气体和物质交换，获得氧气、养料、排出二氧化碳和废物，胎盘血液灌注与否，直接影响胎儿的发育与生存。建议：把心态放平点，睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，保持良好的心情。
唐建兵
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2013-12-01
建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.