我34岁了一到冬天手脚冰凉,夏天手脚发烫
问题描述：我34岁了一到冬天手脚冰凉，夏天手脚发烫。能告诉
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2015-09-18
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
以上是对“我34岁了一到冬天手脚冰凉，夏天手脚发烫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2015-09-18
您的症状属于气血运行不好，微循环不正常。
1.营养调理。饮食食物多样化，保证营养均衡，可食疗调理气血。
2.运动锻炼身体，促进身体健康。
3.如身体有不适症状，最好先就诊查体。
肖平东
已帮助网友：2287
2015-09-18
这是因为气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，出现手脚发凉。
建议加强运动，特别不要久坐或久立，要多做手足和腰部的活动，以加强血液循环；平时不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。