我的便秘十多年了
女 | 27岁
2015-09-18
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问题描述：我的便秘十多年了，正常要五六天一次，一次要二十几分钟很费劲，吃什么都没有明显效果。
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高秋凤
已帮助网友：1065
2015-09-18
有些便秘可能跟肠道有关系的，有的可能是胃肠道功能紊乱造成的，但一般情况属于胃肠蠕动差引起的，你的情况需要多运动锻炼，促进胃肠蠕动，要多吃含纤维素的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、菠菜和香蕉等，这些食物可以保持大便通畅的，一定不要吃辣椒，防止便秘加重，要多喝水。尽量不要服药通便。