膝盖半月板退化,小腿肌肉有点萎缩
男 | 43岁
2015-09-16
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问题描述：膝盖半月板退化，老疼，怕你做等长运动，小腿肌肉有点萎缩，怎么锻炼
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王庆伟
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2015-09-16
您好等长运动：肌肉收缩而肌纤维不缩短，即可增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度。强度较大的运动如举重运动；强度较小的如倒立和你说的瑜伽的一些静态训练方法。以上仅供参考。