为什么肚子最容易长肉
问题描述：为什么肚子最容易长肉？怎样才能减腰和肚子呢？
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肖华
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2015-09-16
人总喜欢坐着,特别喜欢弯着腰坐,久而久之,肚子上的肉就推成一团团的了。容易堆积脂肪在腹部的位置。每天尽量不要吃油腻的东西,晚上吃一份粥,睡觉前做仰卧起做10个就行,这样坚持一周就会发现肚子上的肉少了。
吴玉琴
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2015-09-16
因为腰和腹部运动量少，毛细血管丰富，营养物质容易堆积，所以不能及时消耗的热量容易转化为脂肪堆积到腰腹部。导致肚子容易长肉。减肥可以通过运动和食物调节。饮食方面，平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。运动上可以多做转呼啦圈，游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下做瑜伽动作。
金丽萍
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2015-09-16
因为肚子是运动最少的部位，活动度也差。需要大量的有氧运动消耗能量后做相关的腹部腰部运动，配合正确的饮食。
张世清
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2015-09-16
放心吧！肚子上容易长肉但也最容易减了，首先要放平心态相信自己可以成功，你每天吃饭最好吃七八分饱千万别撑，饭后站半小时以上如果可以最好散散步，晚上少吃点，每晚坚持做30至50个仰卧起坐，这样坚持10天就有效果的！一个月后肚子上的肉肯定会少