夜磨牙症怎么治疗?
女 | 36岁
2015-09-15
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问题描述：本人姓陈，女36岁，有厉害的磨牙症十多年，且越来越厉害，影响老公、孩子休息。1、本人性格开朗，但较急燥，说话直接，正因此经常与人争执。2、经常有便秘现象。3、工作轻松压力不大。4、牙齿健康，无病齿。5、老公观察，有时磨牙时他动一下我就会中止磨牙。请给点建议，怎样才好。
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唐建兵
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2015-09-15
成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你需要注意：1,睡前尽量放松自己,特别是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.