前几天体检发现眼睛视力下降很大,治好眼睛
问题描述：我今年刚刚高一，前几天体检发现眼睛视力下降很大，一只4.1，一只4.2，治好眼睛，可是没有时间，有什么办法可以有效抑制眼睛视力下降？
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胡书香
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2015-09-14
保护视力的4种锻炼方法 一。转眼法 选一安静场所。或坐或站。全身放松。清除杂念。二目睁开。头颈不动。独转眼球。先将眼睛凝视正下方。缓慢转至左方。再转至凝视正上方。至右方。最后回到凝视正下方。这样。先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方。转至右方。至上方。至左方。再回到下方。这样。再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动。眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌。改善营养。使眼灵活自如。炯炯有神。 二。眼呼吸凝神法 选空气清新处。或坐或立。全身放松。二目平视前方。徐徐将气吸足。眼睛随之睁大。稍停片刻。然后将气徐徐呼出。眼睛也随之慢慢微闭。连续做9次。 三。熨眼法 此法最好坐着做。全身放松。闭上双眼。然后快速相互摩擦两掌。使之生热。趁热用双手捂住双眼。热散后两手猛然拿开。两眼也同时用劲一睁。如此3-5次。能促进眼睛血液循环。增进新陈代谢。 四。洗眼法 先将脸盆消毒后。倒入温水。调节好水温。把脸放入水里。在水中睁开眼睛。使眼球上下左右各移动9次。然后再顺时针。逆时针旋转9次。刚开始。水进入眼里。眼睛难受无比。但随着眼球的转动。眼睛会慢慢觉得非常舒服。这里面介绍的。在做这一动作时。若感到呼吸困难。不妨从脸盆中抬起脸来。在外深呼吸一下。此法。能洗去眼中的有害物质和灰尘。还对轻度白内障有效。并能改善散光。远视。近视的屈光不正程度。
王志强
已帮助网友：1647
2015-09-14
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处
彭丽霞
已帮助网友：1919
2015-09-14
抑制眼睛视力下降最好的办法就是注意用眼卫生。
看书写字一定要在光线充足的环境下，并且注意让眼睛休息，例如看一个小时的书，就出门转转，休息10分钟，多看看绿色植物。眼保健操之类的学校应该有教吧，例如揉按四白穴，轮刮眼眶，望远望近等。
以上是对“我今年刚刚高一，前几天体检发现眼睛视力下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2015-09-14
据你所述，你眼睛视力下降，你现在想提高视力。
建议吃的方面没有什么注意的。你可以用枸杞子和菊花泡水。这对视力有好处。如果电脑用的多可以佩戴防辐射眼镜。这个效果很好。也可以用一下眼药水。这个对眼睛也有很好的保护作用。
王涛
已帮助网友：2882
2015-09-14
据你所述情况，可以佩戴角膜接触镜
及RGP硬性隐形眼镜，其可以减缓度数增加，希望对你有所帮助