无从下手,可能从高中开始就有点苗头了
问题描述：男，25岁。比较压抑，晚上难以入睡，压力很大。感觉人生没什么希望，好想改变现状，可又没什么方向，无从下手。自己也分析过一些原因，有自己心理方面的因素，也有家庭等环境因素的影响。性格内向，不善交际，甚至有点自卑。可能从高中开始就有点苗头了，也许是学习和生活还有性格上的落差吧，有点像自暴自弃累的情绪，大学也没上完，目前工作、成家又有压力。
回答专区
高锡云
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2015-09-14
家庭，工作各方面所导致的心理问题
不妨换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
以上是对“男，25岁。比较压抑，晚上难以入睡，压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2015-09-14
我们不能改变环境和他人，我们能改变的就是自己，对吧？
那就从改变自己的想法和作法开始吧，需要的是点滴的细节的改变。
想到和得到之间是要做到的。
一，看得过远，就会无从下手；那如果我们着眼于当下的具体的小事情，一件件做起，那自然就有事可做，有经验可获得，有收获可享受了，对吧？
二，自卑，我们知道凡事有利有弊，那如果我们能多看积极的事情，能多看事情的积极意义，那我们就会获得愉悦心情，会获得兴趣，会获得动力，就乐于做事，那自卑就不会有了。
没有捷径可走，看积极的事情，看事情的积极意义，多做尝试，从尝试中获得经验，改进自己的作法，自然成就感就慢慢积累起来了。
邓超明
已帮助网友：1139
2015-09-14
，考虑是抑郁症。可由多种原因引起，以心境低落为主要特征。
平时适度锻炼有助于缓解心理压力，治疗抑郁症首先建议保持积极乐观的心情，药物可以使用盐酸舍曲林等。合理膳食，可以进行心理咨询。祝您健康