家族有高血压,最近挤公交总感觉心慌气短
女 | 27岁
2015-09-14
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问题描述：27岁，家族有高血压，最近挤公交总感觉心慌气短。平时应怎样预防，应注意点什么
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林春桥
已帮助网友：2012
2015-09-14
高血压的预防是一个综合过程，首先需要饮食控制，饮食上要做到低脂低盐低糖饮食，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，然后需要进行身体锻炼，一般每天要保持不低于40分钟左右的运动，可以采取跑步、散步、健身操、体育活动等方式，最后还需要控制体重，定期监测血压。