宝宝睡眠颠倒什么原因
女 | 1岁
2015-09-13
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问题描述：宝宝目前有3、4个月的时间了，刚刚出生的时候，睡眠还很好的，到晚上睡的很踏实，也不醒，可是，目前白天睡的很好，到晚上就不睡了，睡也就是睡一个多小时，就会醒的，弄的我都睡不好了，也没有精神了，这是什么原因
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胡书香
已帮助网友：2004
2015-09-13
养成良好的睡眠习惯对宝宝生长发育非常重要。首先，合理安排睡觉时间：尽量减少白天的睡眠，每天晚上尽量安排在同一时间睡觉，这样能养成适宜的生物钟；再有，白天多进行户外活动。白天活动量大，晚上会睡的比较踏实；给宝宝创造适宜的睡眠环境，卧室保持安静，光线要暗；形成有规律的睡眠习惯，宝宝会慢慢适应的。