膝盖处的半月板受伤后
问题描述：膝盖处的半月板受伤后，目前恢复的大概了，还有一点隐疼，但是很想做运动，请大家告诉我如何进行身体锻炼呢?
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张莉莉
已帮助网友：1301
2015-09-13
如果确实是半月板损伤，一般是很难恢复到一起一样的，如果没有手术切除，一般是疤痕愈合，强度没有之前的半月板好，如果是切除了部分，切除部分是基本不会长了。所以你是需要锻炼，但是不能做强度高的锻炼。
所以你是需要锻炼，但是不能做强度高的锻炼。可以散步，坐着不负重，活动膝关节等。
以上是对“膝盖处的半月板受伤后，现在恢复的大概了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2015-09-13
您的情况属于半月板损伤引起的疼痛和活动障碍。
建议您可以行膝部的热敷和自我按摩。同时适当的活动膝关节。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2015-09-13
现在还有疼痛，说明还未完全恢复，运动功能还比较弱，最好是比较轻的运动
建议可以散步半小时左右，跑步之类的运动暂时不要做