晚上做梦,头疼,头疼了3天了
问题描述：晚上做梦，没有休息好，一身疼，头疼，是怎么回事，头疼了3天了
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王淼
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2015-09-12
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。
每晚做梦是因为入睡后大脑皮层太活跃，我之前也是每天做梦。现在好多了，解决办法：睡前最好喝杯牛奶，这个有助于睡眠的，还有就是你睡觉前有想事情的习惯，要养成躺在床上睡眠都不要乱想，就想着我几点睡觉，我明天几点起床就OK了
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-09-12
俗话说，日有所思，夜有所梦。要想睡个好觉关键是营造一个良好的睡眠环境。
建议晚上睡觉前泡个热水澡或是泡脚。有条件的话最好喝杯热牛奶或是喝杯蜂蜜水。睡前不要看刺激性的电影，听听轻音乐，别想太多，放松心情是最重要的！