做蹲起运动过度导致大腿肌肉疼痛
男 | 16岁
2015-09-09
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问题描述：做蹲起运动过度导致大腿肌肉疼痛，我应如何缓解疼痛？
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王志强
已帮助网友：1647
2015-09-09
这是运动过量产生乳酸所致。
可以食用碱性的食物来中和的，例如鸡蛋、牛肉、猪肉、鸡肉等等，另外泡热水澡也是可以促进乳酸的代谢的，促进肌肉里血液的循环，增强代谢。另外，适当按揉疼痛部位。