一睡着就做梦,醒来之后就感觉头很重
女 | 20岁
2015-09-09
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问题描述：不管白天还是晚上，一睡着就做梦，想醒过来还要强迫自己，折腾好久才能醒来，醒来之后就感觉头很重
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唐建兵
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2015-09-09
多梦的原因有很多种：（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
建议您根据自己的实际情况看看是什么原因导致的。在生活中要注意养成一个良好的生活饮食和运动的习惯。祝您早日康复！