我四肢冰冷,特怕冷,头晕,稍一运动就气喘
问题描述：我四肢冰冷，特怕冷，头晕，感觉没力，稍一运动就气喘。
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刘艳美
已帮助网友：1174
2015-09-09
，考虑为贫血。
多吃些含铁丰富的食物，主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。
贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。
张磊
已帮助网友：1718
2015-09-09
根据您的描述您的情况中医辨证为脾肾阳虚。
1建议您找当地中医，根据您的舌苔脉象开出适合您的方剂。
2多吃桂圆，大枣，核桃，黑豆，山药，羊肉，牛肉等温补的食物。
3每天晚上睡前用艾叶姜片泡脚20分钟温经通脉的作用较好。
4经常服用姜枣茶(干姜三片，大枣三枚）泡水代茶饮。晚上不要用。
希望我的回答对您有帮助，祝您健康！