老年湿疹

您好！便秘往往是很多种因素综合的结果。便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。依靠药物是解决不了问题的。因为会产生耐药性。而药物服用过多，也会产生副作用。您好！根据您的情况，我给的建议如下：１，生活习惯的调节：做针对便秘的食疗，早上用３～４个大枣加上一些木耳，用豆浆机打成一碗水，在早晨空腹的时候服用。此方法一定要坚持使用。２，每天注意多喝水，促进肠蠕动。一般来说保持一天７杯水，对保持身材也有一定的好处。３，调整饮食，平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。４，在睡觉之前按摩自己的小腹，顺时针，逆时针按摩。促进肠蠕动。５，在早晨的时候，给自己条件反射，都去厕所蹲蹲，刚开始没有没关系，以后养成习惯，自然会可以的。以上所有的建议都建议长期实行，并非一两天就好，而这些只要做好了，便秘一定会解决的。而且这些建议对身体也很有好处。不可依赖药物！祝您健康！～

老人脾胃一般都不是很好，很容易出现便秘，由于老人身体比较弱，建议食疗治疗比较好食疗调治便秘六法⑴苏麻粥：苏子、麻仁，糯米适量。煮粥，早晚各服1小碗。本方具有理气通便之功效，用于气滞便秘。　　⑵土豆蜜膏：土豆，切细丝，用纱布绞汁，取汁煎熬浓缩至粘稠时，入蜂蜜，再煎至粘稠如蜜时，停火，待冷，装瓶备用。每次少量，日2次。本方具有健脾益气之功效，用于气虚便秘。　　⑶猪油蜜膏：猪油、蜂蜜，分别用文火煎煮至沸，待凉，油蜜混合均匀即可。每次少量，日2次。本方有滋阴养血润肠之效，用于阴血不足之便秘者。　　⑷桑椹糖：白砂糖，放锅中加水少许，文火煎成粘稠状，入干桑椹末，调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状，并且不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的瓷盘中，待稍冷，将糖切成小块，即可食用。本方有滋补肝肾之功，用于肝肾阴虚之便秘。　　⑸松子仁糖：制作方法同桑椹糖。本方有润肠通便之效，用于肠燥便秘者。