最近脾气也很差,什么都提不起精神
问题描述：高三生，学习老不在状态，在班上同学们很闹，一点事情就会影响到我，晚上7.8点的时候非常困。想躺下去睡一会，一起了就10点多了，有没时间学习了。然后还是很困，最近脾气也很差，什么都提不起精神，吃饭也没胃口，快高考了。我实在不想这样，这么办？
回答专区
陈铁琳
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2015-09-05
青春期困惑，人际关系，亲子教育，睡眠障碍
同学看到你的提问，使我体会到的是，对自已的不自信，追求完美，同时伴有自责与自卑的感受，情绪低落，无快乐感。要知道我做好眼前的事就好，尽心足以，就是做不好也没什么不可以的。放松心情活在当下。
张世清
已帮助网友：1861
2015-09-05
这个情况首先你是非常浮躁的，所以非常受外界的影响，而且非常担心所以造成身心疲惫。
这个情况你需要放松来帮助你。放松了，你才能使自己轻松，就算学习时间久一点也可以坚持下来不那么累。然后精力也比较集中。吃饭等也比较香甜，然后学习才真正有效率，建议使用一两天稍微放松一下，不要太担心，还有一段时间。祝你成功
以上是对“医生我是高三生，学习老不在状态，在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2015-09-05
您这样最重要的原因是坏境心理因素引起疲累。
建议合理安排时间，注意休息，让大脑休息好。祝君健康。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-09-05
这个主要是由于没有合理的安排作息时间导致的，另外就是你的抗干扰能力太差，在吵杂的环境中不能够静下心来。
这时候你可以选择比较安静的地方学习或者是直接在家中复习，另外制定好作息时间，调理一下就好了，多饮食一些有营养的食物，新鲜的水果蔬菜多吃点，祝你健康！