晩上睧睡觉小腿抽筋
问题描述：晩上睧睡觉小腿抽筋,手指用力太久后也会出现抽筋现象是什么原因？
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2015-09-05
可能有以下原因
1、局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2、饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。3、水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
4、甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
5、环境温度突然改变。6、日间情绪过度紧张。
1、注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。2、晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。3、睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。4、足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5、当抽筋时，可按摩抽筋处，并且用手指按人中穴可缓解疼痛。
以上是对“医生,请教晩上睧睡觉小腿抽筋,手指”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2015-09-05
抽筋是缺钙、受凉、局部神经血管受压等因素引起。
抽筋时可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，平时注意驱寒保暖。，适当参加体育锻炼，适当补钙
张月玲
已帮助网友：2392
2015-09-05
你说的情况晚上睡觉小腿抽筋这是典型的缺钙的表现。
是缺钙的表现症状，建议你最好是吃钙片加上鱼肝油胶丸治疗，效果挺好的，一定要注意保暖，不要着凉，平常饮食多吃点含钙高的食品。