晚上睡觉会呻吟,每晚都会做梦
女 | 22岁
2015-09-03
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问题描述：晚上睡觉会呻吟，该怎么办？不知为什么，我晚上睡觉的时候经常会呻吟（很风骚的那种），室友告诉我我还不相信，因为我完全不记得梦到了什么，每晚都会做梦，但是就是想不起来梦到了什么。
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高秋凤
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2015-09-03
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头