我长期睡眠不好,经常半夜醒来心慌,出汗,消瘦
问题描述：55岁，我长期睡眠不好。经常半夜醒来心慌、出汗。消瘦，脸色泛黄。不知松花粉可有安神作用？
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彭丽霞
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2015-09-02
你这种现象就是更年期综合症，这种病治疗者很慢，而且你需要心情好，有条件的话你可以出去旅游一下。：建议口服依能静胶囊2~3个月，保养卵巢提升卵巢源动力，调理月经，口服敏尧依能静胶囊延缓更年期的到来，调理月经不调，改善痛经症状；学会释放压力，保持心情愉快；少食刺激、辛辣食品。多吃青菜蔬果，少摄取动物性脂肪。摄取豆类食品比方豆腐，可以减少热潮红。避免容易诱发热潮红的东西，例如含酒精、咖啡因的饮料。
李海涛
已帮助网友：1714
2015-09-02
失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议：1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。