小腿粗,并使小腿健美
问题描述：中年女人上身匀称，腿部赘肉多，小腿粗，如何锻炼能有效地减去腿部脂肪，并使小腿健美
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张世清
已帮助网友：1861
2015-09-02
您可以试试蹲马步或是跳一下健美操。这些都是可以帮助您塑造您的体型的。
建议您平时在饮食上要注意清淡饮食，平时多吃水果多喝水，对您减肥是有好处的。
李海涛
已帮助网友：1714
2015-09-02
你的情况建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
另外，可以游泳也可以达到减少胳膊及大腿的脂肪的作用