体重118身高154
问题描述：我目前是大学生，体重118身高154！对自己的身材很烦恼！有什么方法健康又有效果，顺便说下个人较懒……有哪个专业点的减肥中心？
回答专区
韦华
已帮助网友：1966
2015-08-31
健康的减肥不外乎锻炼，适当节食，良好心态等。
除此之外，针灸减肥的效果还是不错的，通过对经络穴位的刺激达到减肥的目的。
以上是对“我现在是大学生，体重118身高154！对”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2015-08-31
减肥最好的办法还是运动为主。很多减肥药都含有激素，而且容易反弹，
最好的减肥办法还是坚持做点游泳、跑步等运动，只有长期坚持下去，自然就会有好的身材。另外，平时注意饮食要多吃点含纤维素多的东西比如笋、芹菜等。
李美玲
已帮助网友：2579
2015-08-31
减肥的方法无法就是控制饮食，坚持锻炼，当然到减肥中心更好。
建议多吃含纤维素的食物来填肚子，产生饱腹感，少进主食，每天坚持运动30分到60分钟。