我的月经来了,腰酸怎么治疗?
问题描述：我的月经来了，腰酸怎么治疗？
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邓超明
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2015-08-31
忌生冷，宜温热：血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
李成希
已帮助网友：1046
2015-08-31
月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差,腰酸,疲劳等症状
月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动,烦燥,焦虑等.因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,特别是月经过多者.因此,月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
以上是对“我的月经来了，腰酸怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2015-08-31
您好；女性在经期，由于盆腔充血，会使人感到不适，如下腹发胀、腹泻、腰酸等是正常的生理现象，
一定注意月经期不要洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-08-31
您的这种情况应该是典型的月经不调，引起月经不调的原因很多，比如情绪异常，长期的精神压力或者情绪紧张，还有生活和饮食习惯，熬夜，冷饮等
建议您平时特别是经期要特别注意保持充足的睡眠和避免吃寒凉性食品。可以在养成良好生活习惯的基础上试试中药联合调理。平时多加点锻炼，心态要放平，不要给自己心理压力哦。心态好了，会帮助您身体更健康的。希望帮到您，如果还有问题，请您再问我。