身高178体重50公斤怎样才能长胖
问题描述：身高178体重50公斤怎样才能长胖
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2015-08-30
您的体重指数是15.8是属于偏瘦的。
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好。
王芳芳
已帮助网友：2074
2015-08-30
瘦的人主要是肠胃吸收不好，消化吸收功能差一些。
通过我多年的增肥经验，早餐是最重要的。瘦的人要少食多餐，一天最少4顿饭，餐为最重要，早餐不仅要多吃，还要吃的好，吃的有营养，我之前就是经常睡懒觉不吃早餐，总想着在其他时候多吃点补回来，其实这是错误的，这样怎么也增不上去，后来我天天把早餐吃的很丰盛，加上晚上9点后我会吃些面食类食物加餐，不出1个月我就增了将近10斤。所以增肥你要注意2个，一个是早餐，一个是多餐。不要挑食。
以上是对“身高178体重50公斤请问大夫怎样才能长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-08-30
适当加大饮食热量摄入能储存脂肪，多吃肉和碳水化合物
建议去医院检查一下，甲亢和糖尿病等疾病都会引起体重减轻
王庆伟
已帮助网友：1512
2015-08-30
看了你说的描述，这个就是要多吃饭的啊
就是说什么东西吃多了都是有效果的，而且多吃含有蛋白和脂肪的食物是很容易长胖的