骨骼没有闭合18岁男生尽最大努力还能长多高
问题描述：骨骼没有闭合18岁男生尽最大努力还能长多高？
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-08-29
一般来说，骨骼线还没有闭合，是可以继续长高的。
建议你平时多锻炼身体，注意休息，多补充营养，多吃钙制食物，对长高是有很大好处的。
符卫锋
已帮助网友：1435
2015-08-29
只要骨骼没有愈合的话，增高的可能性还是很大的，但能长多高就取决于个人的体制问题了，建议您现在采取物理运动与营养膳食结合的方法。
饮食方面多补充蛋白质，钙，铁，锌，维生素等营养成分，物理运动有以下几个：1.拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。2.悬垂：在单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动；吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为，十分有效！3.静力抻拉————渐渐加大抻拉力度，一旦觉得到拉力，就停顿在谁人地位10-15秒，最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。4.睡前拉伸：目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做神懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量！长久坚持，会有非常不错的增高效果！
以上是对“如果骨骼没有闭合18岁男生尽最大努力还能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2015-08-29
身高的生长是骨骺来发育的
如果你骨骺还没有闭合你还有长高的余地，但是根据个人体质不一样长的不一样，平时注意营养和运动会有帮助
张世清
已帮助网友：1861
2015-08-29
胫骨骨骺愈合之前是有机会长高的，但是单凭自然长高是不会那么明显的，可以选择某些药物来增高。
18岁以后，对于男孩子来说已经处于青春期的中晚期，那么接下来身高的生长发育基本接近停滞状态。