并且大腿表面肿了起来,我摸到大腿的筋肿了起来
问题描述：我昨天参加比赛跑完短跑，今天我感觉全身酸痛，并且大腿表面肿了起来，我摸到大腿的筋肿了起来，整条大腿滚烫，该怎么办呢
回答专区
王国俊
已帮助网友：2269
2015-08-29
这是正常的生理现象，由于乳酸分泌过量所致
建议你不要过于担心，晚上睡觉前用热水敷大腿就行了，这两天也不要有大的运动
是否有淤血的情况？
以上是对“我昨天参加比赛跑完短跑，今天我感觉全身酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-08-29
跑步之前一定要做必要的准备活动，不仅是为了防止活动中受伤，还能提高全身的活力状态。活动完成后也一定要做放松运动，直接彻底休息会使肌肉酸痛。
如果没有直接走不动的表现。今天可以慢跑到全身微微出汗。然后做放松运动，主要是把收缩的肌肉给拉开。站直够脚尖。或者各种拉筋的瑜伽动作都可以。
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-08-29
根据你所说的情况，大腿肌肉发烫，发肿的现象还是由于肌肉拉伤引起的
建议你注意休息，尽量不要活动，可以外用红花油涂抹消肿止痛，48小时后配合热敷的方法治疗，同时可以口服三七伤科片活血化瘀