做俯卧撑能练起来肌肉吗
问题描述：男，23岁，做俯卧撑能练起来肌肉吗？
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王志强
已帮助网友：1647
2015-08-28
能，但一定要注意方式和力度，防止肌肉拉伤
魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-08-28
俯卧撑是练全身的肌肉，经过长时间的锻炼,会强化全身肌肉.
由于俯卧撑体能消耗大,不宜做太长时间,所以肌肉增长比较缓慢。肌肉不会太明显。
建议你可以早上起床做五十个，也可以循序渐进，如果想见效快最好是分部位锻炼。祝你身体健康。