小腿这两天晚上睡觉老是木乱,类似抽筋
问题描述：我目前刚生完孩子19天，小腿这两天晚上睡觉老是木乱，一抽一抽的，类似抽筋，怀孕时也有这种症状
回答专区
李海涛
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2015-08-24
不需用药，注意调理，多吃些补得食物，比如喝点大骨头汤什么的有助于补钙。
李江萍
已帮助网友：1463
2015-08-24
应该是缺钙！
处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。
补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。
王妍春
已帮助网友：1220
2015-08-24
一般抽筋的话可能是您体内缺钙。怀孕期间母体需要大量的钙，铁，提供母体和胎儿，如果在摄入不足的情况下，钙先供胎儿需要。导致母体在孕期和生产后出现体内缺钙。
您可以去医院查一下血钙含量，血常规，看看是否有异常。如果是的话，平时在饮食方面要多吃含钙高的食品，或者吃点钙片。也要密切注意孩子的生长情况。
怀孕期间有没有补钙
王源
已帮助网友：2372
2015-08-24
你的这个情况主要是由于身体缺钙所致，你的这个问题主要以补钙为主，就可以解决你的问题。
建议你最近一段时间多喝一点骨头汤，多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶，黄豆等等，对你的身体有好处，对你抽筋的现象也有改善。
张惟
已帮助网友：2003
2015-08-24
根据你的叙述，多是由于缺钙的原因造成的，
调整自己的膳食结构，尽量减少动物食品，增加素食食品。每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入。