哪种方法瘦腹部最快最简便
问题描述： 哪种方法瘦腹部最快最简便
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张磊
已帮助网友：1718
2013-06-14
一旦人体摄入热量过多就会以脂肪的形式存在于体内，而脂肪较常堆积于腹部臀部等部位，如果人体过度肥胖除了影响美观外对身体的健康也是一种威胁，所以一定要在日常生活中控制体重。
减肥方法有很多种，最为科学的就是合理膳食比如常吃一些粗粮和富含膳食纤维的瓜果蔬菜等，同时做到每天的锻炼也是必须的，想要减掉腹部的脂肪最好的方法就是做一些活动腹部的运动比如每晚睡前揉搓腹部。
王志强
已帮助网友：1647
2013-06-14
您现在腹部交胖，应该是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，
您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康