总是感觉肚子涨涨的
问题描述：总是感觉肚子涨涨的，排便又排不出，早上起来蹲厕所，排便的时间在十分钟以上，有时还排不出
回答专区
李江萍
已帮助网友：1462
2015-08-24
多久了!饮食食欲怎么样这种症状可以考虑消化不良
要多运动一下饮食上主要食用纤维多的维生素含量丰富的蔬菜为主
陈铁琳
已帮助网友：1892
2015-08-24
要养成定时排便的好习惯（最好是早晨），不管有无便意或能不能排出来都要按时蹲厕所，长期以往自然会形成排便的条件反射。
肚子胀可能是胃肠功能的问题，多吃些助消化，促进胃肠蠕动的东西。
饮食方面，平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。
每天早晨空腹一杯水，促进排便，平时也要多饮水。
适当参加体育运动。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2015-08-24
胃肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀，排便困难。
建议你先服用莱菔子30克煎服即可,不行的话再用消胀片6-8片口服.
王庆伟
已帮助网友：1512
2015-08-24
你现在出现了便秘症状，不知道你的这种情况是最近才出现的，还是很长时间了呢？如果平时排便通畅，只是暂时排便不畅，精神压力、喝水较少等原因可引起。如果是长时间的话，要考虑胃肠道不适的原因。
平时多喝水，多吃芹菜、黑木耳、菠菜等含纤维素高的食物，促进肠道蠕动，有利于排便。
熊平安
已帮助网友：1780
2015-08-24
你的情况应该是属于胃肠胀气，引起胃肠胀气的原因很多，例如平时吃的过快、过饱，喝碳酸饮料等。当然，胃肠本身的原因，如胃动力不足、胃部炎症等是导致经常胃胀气的主要原因。
针对胃肠胀的原因，建议你在日常生活中，应该放松心情，以免影响肠胃的正常蠕动，导致胃肠胀气。在饮食方面，则应该养成细嚼慢咽，不要一次性吃得太多、太撑。另外，还要根据以往的经验避开某些易胀气的食物。吃饭时也应该避免辛辣刺激、过凉过热的食物，并做到饮食有规律，适当运动。最后实在是缓解不了，可以用些治疗药物，常用药物主要是增强胃动力药物，如吗丁林、西沙比利等。这类药可加快胃肠排空,促使胃肠蠕动,增强胃功能,帮助胃肠功能。
你有没有其他的症状？如胃痛？
彭含迪
已帮助网友：1768
2015-08-24
根据您的病情描述。考虑便秘。就蹲厕所导致直肠肛门血管长期充盈，容易出现痔疮、便血。
饮食上首要是保持充足水分，多吃香蕉等水果，辛辣食物禁忌。保持心情愉悦，调理好内分泌可以影响肠蠕动和消化液的分泌。久治不愈或加重，建议服用通便药物。
李海涛
已帮助网友：1713
2015-08-24
可以吃点利便的食物，不要吃太干的
可以吃点香蕉，喝点蜂蜜水，吃饭时也可以配上点汤
李芯蕾
已帮助网友：1627
2015-08-24
你的情况是便秘的原因引起的肚子涨的感觉
建议你平时可以多吃点蔬菜，也可以服用芦荟胶囊是治疗便秘的