每天睡觉前喝冰牛奶行不行
问题描述：每天睡觉前喝冰牛奶行不行
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王娟
已帮助网友：1118
2015-08-24
不好，之所以晚上喝温牛奶，是为了促进睡眠，因为晚上睡前身体需要温和，温牛奶可以使牛奶充分发挥催眠的效果，让身体放松。无论你的体制如何，但是人在一天后各个器官都是需要休息的，这时的冰凉会是胃肠产生毒素，长期会影响胃肠，甚至有疾病隐患。
建议可以在睡前和早餐喝温牛奶，如您个人有喝冰牛奶的爱好，可以在白天喝，但切记在睡前和早上不要使用过于刺激的食物，如太辣，太凉，太热的食物和饮料。
符云辉
已帮助网友：2474
2015-08-24
冰牛奶临睡前不合适，可能会导致拉肚子de
我的建议是如果喝奶的话，还是喝常温的或者热的好，喝奶对身体发育，特别是对小孩子有很大的好处，但是喝冰奶我不建议喝
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-08-24
如果是儿童，睡前喝牛奶可以，可以促进睡眠，但是冰的对胃刺激很大
建议可以喝热牛奶，尽量不要给孩子吃冰的食物
胡书香
已帮助网友：2004
2015-08-24
睡前半小时喝牛奶最好了。
睡前一杯牛奶既可以安神帮助睡眠，又可以滋润皮肤