我的身高总是增长缓慢
问题描述：我的身高总是增长缓慢，在同龄人中总显得矮一些，我不太爱运动，不喜欢蔬菜
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杨桂芳
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2015-08-24
可能有点基因因素，然后营养也有关。
可以早餐吃包点，特别是馒头，要天天坚持。没事可以伸伸手脚，舒展骨头。
王妍春
已帮助网友：1219
2015-08-24
身高有遗传方面的因素，但通过后天的努力是可以逆转的，特别是生活和饮食方面，你说的不爱运动又不爱吃蔬菜这些都不利于骨骼的增长
钙的充足会有利于骨骼的生长，特别是你这个年龄，是骨骼增长的第二高峰，一定要多吃含钙丰富的食物，如牛奶，每天必须，当然，钙吃的多，还需要身体吸收才是最重要的，建议大量吃蔬菜水果，特别是绿叶蔬菜，适当多吃粗粮、薯类和豆类，适当控制肉类摄入量，可以用豆制品代替部分肉类，再加上适当运动