上次打球把脚崴了,局部还是肿胀,没事把脚抬高
问题描述：上次打球把脚崴了，前距腓韧带撕裂了，目前已经过去25天了，局部还是肿胀，我心里很担心，检查说是还没恢复好。让我静养，没事把脚抬高。等韧带恢复好了肿胀可不可以消退，我目前往肿的地方涂正骨水，然后有机会把脚抬高。还需要哪些措施吗，。
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王芳芳
已帮助网友：2074
2015-08-23
前距腓韧带撕裂了，现在已经过去25天了，局部还是肿胀，这很正常，韧带的修复期最起码也得四周，局部肿胀的消退，得下地行走一段时间后才会慢慢恢复
建议患肢没有必要总是太高，睡觉时太高就可以了，平时可以下垂数分钟，刚开始，脚面会涨得难受，或者足部发红，都是正常的，逐渐延长下垂时间，间断做适应性练习，但注意时间下垂不要太长，同时可以热敷患处，希望对你有帮助
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-08-23
看了你的描述，基本了解了你的病情，外伤导致的韧带撕裂一般需要6周来完全恢复的，韧带恢复很慢，这期间一定要局部制动。
1，局部热敷，可以促进愈合，促进局部血肿的吸收。
2，可以外用扶他林，或者口服双氯芬酸钠来减轻局部的肿胀和炎症。
3，抬高患肢是为了促进回流，避免肿胀加重。
4，一定要局部制动，避免再受力，这样回复比较快一些，6周是一个半月吧，正常情况下会完全愈合的。