我今年21岁自慰有五六年
问题描述：我今年21岁自慰有五六年目前身体素质很差免疫力很低。。。。还有泄精过早，，勃起时间很短，，，我该怎么办？
回答专区
高锡云
已帮助网友：2101
2015-08-23
你这样的情况是手*导致出现的症状。
建议最好及时戒除手*，平时加强锻炼，多吃动物内脏，多吃海鲜食物，树立自信心，慢慢才可以改善的。
王志强
已帮助网友：1647
2015-08-23
手*可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。
正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。
王庆伟
已帮助网友：1512
2015-08-23
建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.多吃含锌量多的食物，如牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
肖华
已帮助网友：2137
2015-08-23
手*过度会导致肾精亏虚，出现一些肾虚的表现
因为这不是急性的，所以治疗也不是很快就能有效的，单纯的吃六味地黄丸效果更是不明显，它是补肾阴虚的，你最好找个中医大夫，根据你的综合身体症状以及舌脉进行辨证分型，用些中药调理一下，首先要养成良好的生活习惯，作息时间，多加强营养
肖华
已帮助网友：2137
2015-08-23
根据你的症状考虑你这是肾气不足所致，建议你用樱桃，金樱子加芡实丸服，中医治疗。
建议你平时不要吃油炸辛辣的东西，多喝水，注意休息，多吃黑木耳等食品。祝你早日康复。