喝荷叶水可不可以减肥有什么副作用会导致
问题描述：了没有来不太正常该怎么办
回答专区
廖元兴
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2015-08-23
谢谢你的来信，根据你的叙述和我的临床经验来说根本不管用。首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。
根据你的情况，我们的建议是1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。3、不吃甜食。4、进食速度要慢希望给你帮到你
韦华
已帮助网友：1966
2015-08-23
一般来说喝荷叶是不会导致月经不调的月经不调多数是由于您的内分泌出现异常或者是减肥过度导致的。
正确的减肥方式是计算自己的标准体重，如果在正常范围之内那么是不需要减肥的。效果也是不明显的。应当加大运动量。减少脂肪的摄入。此外可以选择针灸减肥。效果也是不错的。
王庆伟
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2015-08-23
荷叶泡水喝可以减肥，没有副作用。荷叶的根部就是莲藕，会有副作用吗？另外荷叶粉蒸肉可是中国的一道美味传统菜哟。
中医把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。怎样充分利用荷叶减肥效果，需要一些小窍门。
王娟
已帮助网友：1119
2015-08-23
喝荷叶可以尝试一下。减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
请问你现在还有那里不舒服？