屁股大走路起来一扭一扭的
男 | 15岁
2015-08-22
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问题描述：屁股大走路起来一扭一扭的，怎样才能快速减掉？
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彭含迪
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2015-08-22
！臀部容易堆积脂肪主要是因为久坐，和自身的饮食有密切的关系，所以要瘦臀首先要改正久坐的习惯可以给腰部增加一个靠背，这样能够缓解坐着的时候上半身所有的重量都在臀部的压力。运动方面可以多做一些臀部的运动，比如高抬腿时臀肌会收缩，还有爬楼梯也会用到臀部的大部分肌肉，针对臀部的锻炼比如仰卧臀上挺跪撑屈膝抬腿等。对于瘦臀有一定的帮助。