女人坐月子最适宜吃什么?
问题描述：女人坐月子最适宜吃什么?
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2015-08-21
坐月子需要注意休息，加强营养，禁止性生活6周，注意卫生。应该保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，特别是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。蛋 白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5～2克，每日量约100～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
李泽
已帮助网友：2879
2015-08-21
这个月子期间要注意让产妇休息好，补充营养并且最好是容易消化的食物。洗澡可以的，但是不可以坐浴，以免引起阴道的炎症，洗头水温不可过凉，洗后马上晾干，避免冷风直吹，最好不要看电视，可以吃一些新鲜的水果蔬菜。希望对你有所帮助