十九了好多年不怎么长了,在高点还有什么办法吗
问题描述：十九了好多年不怎么长了，在高点还有什么办法吗
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张晓光
已帮助网友：2153
2015-08-17
很荣幸为您解答.
男性在25岁之前充分有长高的可能性,所以您现在没必要担心.现在开始慢慢调节饮食,适当的运动,有规律的生活习惯完全可以长高的.
户外运动,特别是游泳,游泳不仅可以减肥,人体的骨骼在水中可以得到充分刺激,可以增加长高的可能性.还有每天吃酸牛奶,虽然国产牛奶的质量很不值得信,但是酸牛奶还是可以的,骨骼生长要的是钙,但是钙片里面钙的含量和纯度有一定的差距,人体吸收也不好,所以还是喝牛奶补钙吧,最后加上充足的睡眠,有规律的生活习惯可以帮助您得到满意的身高.如果您还有什么其他不理解的地方,您可以继续追问,我尽量第一时间帮助您.祝您身体健康.
高秋凤
已帮助网友：1066
2015-08-17
这个还是可以长高的，可以到24岁左右
建议您要注意多运动，另外可以做个x线检查骨骼线的生长情况
王淼
已帮助网友：1580
2015-08-17
一般来说骨骺已经闭合的话就不在增长了，该情况建议进一步检查
一般十六岁到十九岁之间骨骺闭合，当然存在较大的个体差异，必要时可以做一下影像学检查，如果骨骺已经闭合提示不能增长了，如果没有闭合还是可以采取一定措施增长的，祝你健康。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-08-17
其实男生只要在25之前，都有可能增高的，身高除了遗传占大部份因素，后天也是可以补一下的。
你只要每天坚持运动，最好是打篮球，那么还是有希望能增高的，然后多喝牛奶，多吃肉，希望我的回答能帮助得上你，祝你健康。
张莉莉
已帮助网友：1301
2015-08-17
十九岁的男性一般已经度过青春期，难以继续长高的。
可以到医院化验一下生长激素和骨骺发育情况看看，平时加强营养，积极锻炼有一定帮助
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-08-17
如果您骨骺没有闭合，那么是一定能长高的，但是如果骨骺已经闭合就很难了，不过你才19岁，骨骺没有闭合的可能性大，可以去医院拍个片子看一下骨骺是否闭合。
身高受诸多因素的影响，如遗传、营养等。可以通过运动和饮食来改善身高，如跳跃式引体向上，还有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动，平时可以多玩玩。要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，特别是含有“氨基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。