怎么办月子腰疼
问题描述：怎么办月子腰疼,我月子第二十天带孩子看病在医院待了四个小时,回来腰就特别疼,目前过去两天了,用什么方法可以治疗啊
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符云辉
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2015-08-16
你这可能是孕期腰痛的一个延续,孕期最根本的改变是身体变形,随着胎儿的发育增大,人体重心逐渐前移,骨盆逐渐前倾,于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态.由于腰椎的前凸,受力自然会集中到腰椎的后侧,造成慢性损伤而造成腰痛.锻炼时可以俯卧床上,去枕,双手背后,用力挺胸抬头,使头胸离开床面,同时膝关节伸直,两大腿用力向后也离开床面,持续3～5秒,然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期
王源
已帮助网友：2372
2015-08-16
根据你的描述， 产褥期（月子里）因机体血脉空虚，气血运行不畅，稍为劳累或感受风寒外邪即易发病。腰痛、肢体关节酸痛麻木可谓常常见到。建议：对于这种情况，产妇腰腿背因为带宝宝所以容易劳累，并且生孩子也伤元气，需要好好保养恢复。少干活多休息，让家人和老公多分担点，另外找个好点的医生给按摩或者针灸、推拿一下腰部，如果长期不治疗，容易恶化，腰部力量渐渐减弱，说不定哪天突然就闪了腰或者腰椎突出，到时候就难治疗了。