长时间脖子僵硬是否颈椎病
男 | 32岁
2015-08-14
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问题描述：我这一段时间老是脖子僵硬。是否颈椎有毛病？有什么好的锻炼方法
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姚志彬
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2015-08-14
！颈椎因为久坐或者其他长期劳累，导致局部的肌肉劳损韧带钙化，局部的神经受到刺激或者压迫导致的颈部的疼痛。锻炼方面可以做颈部的缓慢，前后左右的活动，还有背部的一些肌肉锻炼。养护方面要尽量避免久坐。平时睡的枕头不宜过高。冬季颈椎一定要注意保暖，如果感受了风寒湿邪，疼痛会更加加剧。睡觉的时候尽量穿高领，或者戴脖套，不要让颈部受凉。希望可以帮助到你！