我今年十九岁了,怎么还能长高呀,才一米四几
女 | 19
2015-08-11
有1个回复
问题描述：我今年十九岁了,怎么还能长高呀,才一米四几
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2015-08-11
需要注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育。一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,特别是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.