16岁女孩身高1.5米还能长高吗,有什么方法能快速增高吗
问题描述： 16岁女孩身高1.5米还能长高吗,有什么方法能快速增高吗
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肖平东
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2013-05-28
你刚16岁不要担心的，完全可以长高的，因为这个发育期是13到24岁。
坚持体育锻炼，每天1小时。在骨骺线闭合10-18岁之前可多进行腿部运动，如跑步、游泳、打球、伸展体操、摸高练习等；骨骺线接近闭合时18-23岁左右多进行上身运动，如单杠悬垂，再就是平时要多吃含钙丰富的食物，也是有帮助的，如虾皮、海带、牛奶、鱼等。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2013-05-28
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，特别是青春期生长发育很快。
这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。 健康问答 www.39ask.net
李泽
已帮助网友：2879
2013-05-28
现在可以拍个膝关节X线片检查，如果骺线闭合后是不会增高的，
否则可以采用补钙或跳高有利于增高的，注意多运动