工作不是特别累,经常感冒
问题描述：他天天给领导开车，工作不是特别累，就是比较熬人，经常感冒，吃点什么比较好？
回答专区
罗正强
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2015-08-11
经常感冒考虑与每天开车运动过少以及汽车密闭环境中易滋生病原微生物导致感染有关。
建议多运动，运动可以刺激白细胞的生成及吞噬能力的提高。另外应常给车开窗通气。这种情况饮食上可以多吃含维生素C丰富的果蔬。
许若珊
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2015-08-11
不充21金维他，等营养品
多吃新鲜瓜果蔬菜,少用烟酒，合理作息、劳逸结合
王胜国
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2015-08-11
因为机体一般在晚上排毒熬夜的话内脏就不能正常运转了经常熬夜的话免疫力抵抗力都会下降人就会容易感冒
在日常饮食上多吃富含卵磷脂的大豆、蛋黄。...冬季进补时应当多补充卵磷脂、维生素E、锌、铜、铁以增强大脑的活力，并可减少脱发。平时应多吃碱性食物，如新鲜的蔬菜水果、海带、紫菜。不要经常喝酒及碳酸饮料，少吃大鱼大肉等酸性食品。
李江萍
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2015-08-11
经常感冒是和人体的基因有关系的。
建议您不要一感冒就吃药打针的，感冒是一个周期，一般一周就会好，吃药不吃药一个样，而且越吃药以后感冒就越难好。平时注意多补充点维生素，均衡营养。
金丽萍
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2015-08-11
经常感冒可能是免疫力低下导致的，多补充蛋白质和维生素，多吃鸡蛋、牛奶和蔬菜水果。
医院里有预防感冒的药物，但是年轻人没有必要注射，多注意饮食，多活动一下。开车对颈椎和腰椎不好，适当的运动，有益于身体健康，多呼吸新鲜空气。
刘艳美
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2015-08-11
维生素C每天200克，每天摄取200至500毫克的维生素C，有助于增强身体抵抗力
。维生素E每天只要吃200国际单位的维生素E，就可以加强对抗传染病原的能力。不滥用抗生素滥用抗生素会减少有些病人体内负责协调免疫系统的荷尔蒙。交朋友朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比内向的人好2%。研究人员认为，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，影响免疫细胞功能。但是往来太多也可能变成一种压力，因此不要勉强自己，三五知心好友比一堆泛泛之交来的重要。
唐建兵
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2015-08-11
就你所说的这种情况我认为主要是由于长时间的操劳机体免疫系统低下的原因。
建议：可以试试内服中草药玉屏风散，平时都喝白开水及多注意户外运动。
李江萍
已帮助网友：1463
2015-08-11
可能是抵抗力不强，但精神状态还是不错的
平常多锻炼锻炼，晚上休息好，吃些可以提高免疫力的食物或者药物来提高