最近跟我说晚上入睡困难,晚上睡眠质量不好
问题描述：我儿子今年十五岁，上初三，最近跟我说晚上入睡困难，晚上睡眠质量不好，即使早睡第二天上午第一二节课还是没精神，用什么药好？最好是中成药或中草药
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黄远航
已帮助网友：2021
2015-08-10
请问您的孩子是不是应经是毕业班，如果是话，由于毕业和中考的压力，常常会使这个阶段的孩子产生心理压力，而造成失眠的症状，另外，繁重的作业负担和很晚睡觉也是失眠原因。
建议您从心理方面来放松孩子的精神状态，不总是催促孩子去学习，多鼓励孩子，让孩子能听听音乐，运动一下，保持他乐观的心理态度，避免对于考试的过度焦虑；另外注意孩子的合理膳食，及时补充营养，并不需要特别的补品，如果您是在想用补品，市场上的补脑药物您最好挑选富含卵磷脂和DHA的补品，这些都是营养脑部的营养元素。
张惟
已帮助网友：2003
2015-08-10
孩子可能是学习压力太大了。平时注意劳逸结合适当的锻炼
建议先不要用药。孩子可能是学习压力大。你门让他睡前洗个温水澡喝杯牛奶白天适当的活动。试一试。可以配合一些健脑补脑的保健品。平时营养饮食多喝牛奶吃鱼。核桃。祝孩子学习进步。希望我的回答对你有帮助
李泽
已帮助网友：2879
2015-08-10
平时注意营养，必要的时候喝点安神补脑液。
平时多喝温开水，注意饮食清淡，多吃蔬菜和水果。
罗正强
已帮助网友：1322
2015-08-10
青少年正是身体和心理成长最迅速的时候，不要给孩子施加太大压力，增加营养，养成良好的睡眠习惯，最好通过自身的调节进行治疗。如需服药要在医生的指导下进行，切忌自行乱服。