来例假之前需要注意些什么
问题描述：我12岁长了阴毛有了白带最近白带呈黄色且小腹胀痛，腰有点酸是否快要来例假了那么在这些状况之后什么时候来例假？来例假之前需要注意些什么？！
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杨桂芳
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2015-08-09
来月经之前一般会有小腹追涨、腰酸、乳房胀痛等不时，你现在腰酸可能是快来月经了，也可能是累着了。具体几天后能来月经这个因人而异。来月经前不要紧张，你现在刚来月经，还不规律，最好随身带几片卫生巾，以备不时之需。保持心情舒畅，每天清洗外阴、勤换内裤，月经期间禁食辛辣食物和凉的食物，不要用冷水洗头洗澡。
孙卫江
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2015-08-09
是经前的表现，目前有阴毛出现，而提示生殖系统发育了，而经前由于子宫痉挛收缩而容易出现你说的症状而目前主要是注意休息，不吃生冷寒冷食物，注意保暖，可跟你母亲说，消除不良心理压力。
张莉莉
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2015-08-09
初潮通常在13-15岁摆布,体壮养分良好者可早至11-12岁,体弱养分不良者可迟至17-18岁.8岁曾经例假来潮为性早熟.初潮有迟早，通常以为和遗传有很大联系。如母亲初潮早，女儿也会偏早；母亲初潮晚，女儿也也许偏晚。但这并不是肯定的，它还会受其它要素影响.潮的迟早受很多要素影响，因而个体差异也许很大。早至9岁晚到18-19岁例假来潮如果没有别的异常情况，都算正常范围
王芳芳
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2015-08-09
根据你的描述考虑是月经来潮的前期表现，月经前期多吃温和性食物忌口寒凉刺激食物，不要剧烈运动多休息多吃豆类高蛋白食物。