晚上吃牛奶会发胖吗
问题描述： 晚上吃牛奶，会发胖吗
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张磊
已帮助网友：1718
2013-05-25
不会发胖。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好
唐建兵
已帮助网友：1212
2013-05-25
与其他时间喝奶相比，晚上喝奶容易发胖，不过，1.是否发胖取决于食物总量（总能量），而不取决于牛奶或何时喝牛奶。2.与其他时间相比，晚上吃任何高能量的食物都更容易发胖，牛奶并非特例。