失眠有点神精衰弱
男 | 33岁
2015-08-04
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问题描述：最近工作压力非常大，公司不景气，可能会有裁员的行为。所以大家伙都特别卖力，我所处的部门裁员的数额特别多，可能因为压力太大了，最近半个月来，我常常失眠，有轻微的神经衰弱，每天勉强打起精神。
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罗正强
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2015-08-04
你要学会学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地得到松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。