空腹血糖7.8怎么饮食？
问题描述：本人身高1.56，体重64.5公斤，我空腹血糖7.8，我不想用药，能推荐好的饮食和锻炼的办法吗，谢谢
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张磊
已帮助网友：1718
2013-05-12
年后，你的体重有点高，需要减肥的啊
血糖不是很高的啊，可以通过平时注意饮食，多运动调节的，定期检测血糖
唐建兵
已帮助网友：1212
2013-05-12
根据您的空腹血糖检查的结果来考虑，您是有糖尿病的，只要空腹血糖超过7，就属于糖尿病。
但是根据您的血糖检查的结果考虑，目前是不需要吃药的。只要适当控制饮食，多运动就可以控制血糖的。建议一定要注意控制饮食的总量，避免吃高脂肪，高糖食物，特别是甜食。在就是多进行有氧运动，如慢跑，快走，游泳等等。
黄远航
已帮助网友：2021
2013-05-12
你的血糖显示有点偏高的迹象。一般查血糖一是要查空腹的，二是要查饭后两小时的。如果确实为血糖高，除在平时服药治疗外，平常生活中也需要注意。
控制饮食,减少总热量；合理运动,减轻体重；保持良好的心情和生活习惯。祝好！